2025 年的年底，对我来说，并不体面。
裁员的通知来得并不突然。大环境不好，这句话我们已经听了三四年。从 2022 到 2025，互联网不再增长，故事不再性感，资本不再慷慨。只是当那封邮件真正落在自己头上时，才发现，所有“早有预期”的心理建设，几乎没有任何用处。
我今年三十多岁，程序员。
为几个公司干了快十年，最好的青春几乎都交代在工位上。
大环境真的不好，不是不努力
这几年，明显能感觉到风向变了。
需求越来越少，指标却越来越多；
项目周期越来越短，加班却越来越理所当然；
人员一轮一轮地“优化”，活却一点没少。
以前我们总说：“只要努力，就不会被淘汰。”
现在才发现，很多时候不是能力问题，而是位置问题、年龄问题、成本问题。
公司不缺能干活的人，缺的是便宜、听话、还能熬夜的人。
公司榨取了我们几乎所有的时间
回头看这十年，挺唏嘘的。
早九晚八成了常态
周六时常加班，周末随时待命
年假不敢休，怕影响绩效
技术选型听业务，成长让位于交付
我们把最清醒、最有精力的时间，全都贡献给了公司。
但当公司不需要你了，交接只用一天，权限当天就被收回。
你以为你是“骨干”，
实际上你只是“人力成本”。
失业之后，最难的不是没工作，而是迷茫
真正让人崩溃的，不是账户余额，而是这几个问题：
我还能干几年？
还有公司愿意要我吗？
再进一家，是不是还是同样的结局？
如果写代码写不动了，我还能干什么？
以前太忙了，忙到没时间思考这些问题。
现在有时间了，却不知道答案。
也许我们的问题，不只是年龄
冷静下来后，我也开始反思自己。
说实话，我们很多程序员都有共同的问题：
技术栈太窄，只会公司那一套
业务依赖太强，离开平台就失效
除了写代码，几乎没有其他“可变现能力”
对未来缺乏长期规划，总觉得“还能再撑几年”
公司不会为我们规划未来，但我们必须为自己规划。
在这样的环境里，我们还能怎么变得更好？
互联网的高增长时代已经结束了，至少短期内不会回来。认清这一点，想想新的出路。
- 问自己几个问题
离开现在的公司，我还能靠什么吃饭？
我的能力，是否能在别的场景复用？
如果答案很模糊，那就是危险信号。
- 跳出圈子，寻找机会
有次和高中时的朋友打电话，我抱怨说我没办法回到家乡小城，因为我除了写代码什么都不会，没有其他出路。
朋友说：出路不会自己跳出来，这么多朋友在各行各业，你应该多聊聊，不要局限在自己的圈子。
我感觉说的很有道理，分享给各位。
- 提前布局第二条路，而不是等被裁
哪怕很慢，也要开始尝试：
技术副业
写作、分享、做个人品牌
转向更贴近业务或管理
探索非互联网的可能性
不要等到失业那天，才第一次打开招聘网站之外的世界。
如果你现在还在职，请一定提前准备
如果你正在看这篇文章，而你还在公司里，我想说一句： 不要把“现在稳定”当成“未来安全”。
哪怕每天只拿出半小时，为自己而不是为公司做点事，长期来看，我想会有效果的。
最后
2025 年的这个冬天，对大龄程序员来说，很冷。
但冷并不意味着结束，有时候只是提醒你：不能再把全部人生，押在一家公司身上了。
我们可能回不到从前，但或许还能走出另一条路。
慢一点、笨一点，但至少，是自己的。
这是我失业后的一些思考，如果你也正经历相似的阶段或有什么好的建议，希望我们一起交流下。
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作者：码上实战；来源：稀土掘金
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